Master en Pilates - Nivel II

Curso y Diploma Reconocido por: ANEP (Asociación Nacional de Entrenadores de Pilates). Inscrita en el Registro Nacional de Asociaciones del Ministerio del Interior. Grupo 1/Sec.1/nº.nacional 588707

Debido al gran auge adquirido de la modalidad pilates, todos los centros deportivos necesitan impartir este tipo de clases. Por este motivo los instructores de Pilates comienzan a se los mas deseados. Ahora APTA Vital Sport te brinda la oportunidad de titularte como Instructor de Pilates.

En Sport Pilates consideramos este método de trabajo como una "Contrologia Corporal", como la ciencia que estudia el movimiento preciso y correcto, enfocado a todo tipo de gente. Es una mezcla entre la corriente de gimnasia oriental y occidental, basado en una higiene postural que busca conseguir la postura correcta previamente a la ejecución del movimiento. Los principios en los que se basa dicho método son: respiración, control del centro, conciencia, precisión, fluidez, estabilidad, coordinación y eficiencia.

En Sport Pilates abarcamos el trabajo de la musculatura interna de la columna vertebral, con el fin de enderezarla, evitando a su vez que empeoren las lesiones de la columna (escoliosis, cifosis, lordosis, contracturas musculares). Con este fin conseguimos la rehabilitación constante de toda la columna vertebral.

A nivel de estética se obtiene como resultado la estilización de todo el cuerpo y la tonificación de un fuerte "corsé abdominal", con el consiguiente "vientre plano" que tanto buscamos la mayoría. 

A nivel psíquico conseguiremos armonizar mente y cuerpo, ayudaremos a reducir el estrés y a conseguir una mayor autoestima.

Se busca como objetivo realizar los ejercicios con la mayor calidad de movimiento, llegando a realizar muy pocas repeticiones en cada ejercicio en lugar de cargar el cuerpo con infinidad de repeticiones.

PILATES NIVEL II

 
 · Cuatro tipos de alineación postural
 · Guía de análisis postural
 · Cuestionario
 · Programación de una sesión personal
 · Programación de una sesión colectiva nivel II
 · Rutinas específicas según el tipo de espalda
 · Tabla de ejercicios de nivel II de Sport Pilates
 · Lesiones específicas: espalda y cadera
 · Diagnóstico
 · Ejercicios adecuados
 · Cualidades físicas de fuerza y flexibilidad
 · Anatomía
 · Rutinas con material: mini fit-ball, círculo, pica

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Profesores: Maria José Martínez