Instructor de Fitness, Musculación y Entrenador Personal

• Definición del manual
  • Objetivos del manual
  • Elementos didácticos
• Creando Objetivos
  • Objetivos generales
    • perdida de grasa aumento de tono muscular
    • perdida de grasa aumento de tamaño muscular
    • ganar fuerza y masa muscular
  • La ventaja de la suplementación
• Sistema muscular
  • Tipos de músculos
  • Musculo esquelético
  • Musculo liso o involuntario
  • Musculo cardiaco
  • Como funcionan los músculos
  • Musculo ante el ejercicio
  • Factores que influyen sobre la fuerza muscular
• Sistema óseo
  • Sistema óseo
  • Tipos de huesos
  • Divisiones del cuerpo humano
    • Huesos de la cabeza
    • Huesos del tronco
    • Huesos de extremidades superiores
    • Huesos de extremidades inferiores
      • Las articulaciones
      • Tipos de articulaciones
• Sistemas energéticos
  • Sistema energético
  • El ATP, molécula de la vida
  • Tipos de fuentes energéticas
  • Sistema anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno
  • Sistema anaeróbico láctico o glucolisis anaeróbica
  • Sistema oxidativo
  •  Resumen particularidades de los sistemas energéticos
• Nutrición base
  • La nutrición
    • Clasificación de los alimentos
    • Producción de energía
    • Valor energético de los alimentos
    • Necesidades energéticas del ser humano
    • Digestión de los alimentos, absorción
  • Hidratos de carbono
    • Fuente de energía
    • El ahorro de las proteínas
    • Facilitador metabólico
    • Combustible del sistema nervioso central
    • Clasificación de H.C.
  • Fibra
  • Lípidos
    • Grasas saturadas
    • Grasas insaturadas
    • Ácidos transgénicos
    • Grasas hidrogenadas
    • Necesidades diarias de lípidos
    • Clasificación de los ácidos grasos
  • Proteínas
    • El recambio proteico
    • Balance de nitrógeno
    • Aminoácidos esenciales
    • Valor biológico de las proteínas
    • Necesidades proteicas en distintos estados fisiológicos
    • Aminoácidos y funciones
  • Vitaminas
    • Funciones generales
    • Clasificación de las vitaminas
    • Vitaminas Hidrosolubles
    • Vitaminas Liposolubles
    • Conservación de las Vitaminas
    • Factores enemigos de las vitaminas
    • Necesidades nutricionales
    • La Avitaminosis
  •  Minerales
    • Función de los minerales
    • Clasificación nutricional de los minerales
  • El Agua
    • El nutriente olvidado
    • La vida sin agua
    • Balance hídrico
    • Necesidad de agua
    • Importancia del agua en las personas de edad
• Planificación del entrenamiento
  • Principios básicos del entrenamiento
    • Principios biológicos
    • Principios pedagógicos
  • Planificación del entrenamiento
    • Microciclo
    • Mesociclo
    • Megaciclo
      • Periodo preparatorio
      • Periodo de competición
      • Periodo transitorio
      • Factores que determinan las cargas de entrenamiento
      • La intensidad del entrenamiento
      • Efectos fisiológicos del entrenamiento
      • Objetivos del entrenamiento
      • La adaptación del entrenamiento
• Estructura de la sesión de entrenamiento
  • Que es repetición
  • Que es serie
  • Ejercicio base
  • Ejercicio de aislamiento
  • Numero de repeticiones
  • Numero de ejercicios
  • La frecuencia
  • Duración
  • Objetivos y resultados
  • Estructura y organización de sesión de entrenamiento
• Sistemas de entrenamiento
  • Adaptación del sistema en función del cliente
  • Sistemas de entrenamiento
• Principales ejercicios
  • Brazo y antebrazo
  • Deltoides (Hombros)
  • Pectoral
  • Espalda
  • Piernas
  • Glúteos
  • Abdominales
• Tratamiento cardiovascular
  • Objetivo
  • Intensidad del ejercicio aeróbico
  • Beneficios del ejercicio aeróbico
  • Recomendaciones de practica
  • Porcentaje de pulsaciones máximas
  • Zonas de trabajo según objetivo
  • Entrenamiento de intervalos
  • Trabajo de baja intensidad
• Particularidades de la pedagogía del deporte

• Curso de sábados mañanas de 10 a 15:30 h.
• Curso de martes y jueves mañanas de 10 a 14 h.
• Curso de lunes y miercoles mañanas de 10 a 14 h.
• Curso intensivos de lunes a viernes mañanas de 10 a 14 h.

APTA-Vital Sport somos una escuela especializada exclusivamente en formación de Instructores Deportivos en todas las modalidades del fitness.

Nuestra filosofía implica que pongamos especial esmero y estricta supervisión en cada uno de los programas de las diferentes especializaciones, que son impartidos siempre por nuestros profesores titulares, por eso no admitimos delegaciones. Precisamente por no tener delegaciones y ante la demanda de alumnos de otras localidades que desean formarse en APTA Vital Sport, facilitamos unas becas de ayuda al desplazamiento.

Tenemos un propio y eficaz plan de estudios, con temarios visados con fecha de actualización, y enseñanzas adecuadas a las necesidades reales del sector. Con el número de horas que personalmente necesites para garantizarte el éxito profesional. En definitiva nuestra mayor garantía y publicidad es la satisfacción de nuestros alumnos y su buena acogida laboral.

La Directora de la escuela y tutora del curso es Carmen Valderas, ella con su reconocido prestigio avala tu formación.

La escuela APTA-Vital Sport, esta adherida al Sistema de Arbitraje de Consumo de la Generalitat Valenciana, es miembro de FEID/CV (Fed. de Empresarios de Instalaciones Deportivas), contando también con la colaboración de la Universitat Jaume I de Castelló y el Servei d’Educació Física de la Universitat de València.

El Diploma y carné profesional que obtendrás es emitido por APTA Vital Sport, entidad reconocida y especialista solo en Formación Deportiva, capacitándote y autorizándote perfectamente para trabajar, está reconocido y homologado por FEEPYF (Federación Española de Entrenadores Personales y Fitness), por APTA (Asociación de Profesionales en Técnicas Aeróbicas), por ANEP (Asociación Nacional de Entrenadores de Pilates) y por AEF (Asociación Española de Fisicoculturismo).

La escuela es miembro de la AEVCD (Asociación de Empresarios de Centros Deportivos).

Dada la gran demanda de instructores formados en nuestra escuela, te garantizamos continuas ofertas de trabajo.

Camisetas de regalo especial instructor (las que necesites).

Si lo precisas contarás con asesoramiento laboral relacionado con el sector.

Y algo muy importante, una vez estés titulado, acceso a el reciclaje y actualización, mediante nuestro certamen anual “FITNESS FORUM” Congresos de Fitness de todas sus especialidades.

Todas estas ventajas para los alumnos junto con los condicionantes: Temarios, profesorado, instalaciones, número de horas y las diferentes ayudas a las que se pueden acoger, marcan la diferencia y la hegemonía de APTA Vital Sport dentro del sector de la formación deportiva en la Comunidad Valenciana.