Curso de Fitness, Musculación y Entrenador Personal

El Diploma y carné profesional que emitimos capacita perfectamente para trabajar en el sector, está reconocido y homologado por FEEPYF, (Federación Española de Entrenadores Personales y Fitness), por EHFA, (European Health & Fitness Association), EHFA con sede en Bruselas es el organismo internacional que regula y reconoce las formaciones profesionales del sector del fitness en toda Europa y en el caso de nuestra formación en Pilates está reconocida por ANEP (Asociación Nacional de Entrenadores de Pilates) ANEP es una entidad autorizada por PMA para sus certificaciones internacionales en España.

Cuanto más se extiende el uso de las salas de fitness, tanto mayor es la confusión que parece haber con respecto a como practicarlo, se confunden principios fundamentales de entrenamiento.

Resulta muy difícil comenzar para todas las personas que se inician en esta profesión, te haremos fácil el acceso y la adaptación a este sector deportivo. Aprenderás como realizar correctamente el entrenamiento personalizado según objetivos.

Con este programa formamos técnicos especialistas en la utilización de la sala de fitness y enseñamos los importantes conocimientos del correcto entrenamiento personal para que puedas mejorar la calidad de vida y tengas la oportunidad de estar debidamente asesorado y dirigido para alcanzar todas las metas propuestas.

BLOQUE ESPECIFICO

• Definición del manual
  • Objetivos del manual
  • Elementos didácticos
• Creando Objetivos
  • Objetivos generales
    • perdida de grasa aumento de tono muscular
    • perdida de grasa aumento de tamaño muscular
    • ganar fuerza y masa muscular
  • La ventaja de la suplementación
• Sistema muscular
  • Tipos de músculos
  • Musculo esquelético
  • Musculo liso o involuntario
  • Musculo cardiaco
  • Como funcionan los músculos
  • Musculo ante el ejercicio
  • Factores que influyen sobre la fuerza muscular
• Sistema óseo
  • Sistema óseo
  • Tipos de huesos
  • Divisiones del cuerpo humano
    • Huesos de la cabeza
    • Huesos del tronco
    • Huesos de extremidades superiores
    • Huesos de extremidades inferiores
      • Las articulaciones
      • Tipos de articulaciones
• Sistemas energéticos
  • Sistema energético
  • El ATP, molécula de la vida
  • Tipos de fuentes energéticas
  • Sistema anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno
  • Sistema anaeróbico láctico o glucolisis anaeróbica
  • Sistema oxidativo
  •  Resumen particularidades de los sistemas energéticos
• Nutrición base
  • La nutrición
    • Clasificación de los alimentos
    • Producción de energía
    • Valor energético de los alimentos
    • Necesidades energéticas del ser humano
    • Digestión de los alimentos, absorción
  • Hidratos de carbono
    • Fuente de energía
    • El ahorro de las proteínas
    • Facilitador metabólico
    • Combustible del sistema nervioso central
    • Clasificación de H.C.
  • Fibra
  • Lípidos
    • Grasas saturadas
    • Grasas insaturadas
    • Ácidos transgénicos
    • Grasas hidrogenadas
    • Necesidades diarias de lípidos
    • Clasificación de los ácidos grasos
  • Proteínas
    • El recambio proteico
    • Balance de nitrógeno
    • Aminoácidos esenciales
    • Valor biológico de las proteínas
    • Necesidades proteicas en distintos estados fisiológicos
    • Aminoácidos y funciones
  • Vitaminas
    • Funciones generales
    • Clasificación de las vitaminas
    • Vitaminas Hidrosolubles
    • Vitaminas Liposolubles
    • Conservación de las Vitaminas
    • Factores enemigos de las vitaminas
    • Necesidades nutricionales
    • La Avitaminosis
  •  Minerales
    • Función de los minerales
    • Clasificación nutricional de los minerales
  • El Agua
    • El nutriente olvidado
    • La vida sin agua
    • Balance hídrico
    • Necesidad de agua
    • Importancia del agua en las personas de edad
• Planificación del entrenamiento
  • Principios básicos del entrenamiento
    • Principios biológicos
    • Principios pedagógicos
  • Planificación del entrenamiento
    • Microciclo
    • Mesociclo
    • Megaciclo
      • Periodo preparatorio
      • Periodo de competición
      • Periodo transitorio
      • Factores que determinan las cargas de entrenamiento
      • La intensidad del entrenamiento
      • Efectos fisiológicos del entrenamiento
      • Objetivos del entrenamiento
      • La adaptación del entrenamiento
• Estructura de la sesión de entrenamiento
  • Que es repetición
  • Que es serie
  • Ejercicio base
  • Ejercicio de aislamiento
  • Numero de repeticiones
  • Numero de ejercicios
  • La frecuencia
  • Duración
  • Objetivos y resultados
  • Estructura y organización de sesión de entrenamiento
• Sistemas de entrenamiento
  • Adaptación del sistema en función del cliente
  • Sistemas de entrenamiento
• Principales ejercicios
  • Brazo y antebrazo
  • Deltoides (Hombros)
  • Pectoral
  • Espalda
  • Piernas
  • Glúteos
  • Abdominales
• Tratamiento cardiovascular
  • Objetivo
  • Intensidad del ejercicio aeróbico
  • Beneficios del ejercicio aeróbico
  • Recomendaciones de practica
  • Porcentaje de pulsaciones máximas
  • Zonas de trabajo según objetivo
  • Entrenamiento de intervalos
  • Trabajo de baja intensidad
• Particularidades de la pedagogía del deporte

BLOQUE COMUN DE TEÓRICAS BÁSICAS (campus virtual)

• Anatomía y Fisiología
• Prevención de Lesiones
• Cualidades físicas básicas
• Nutrición básica
• RCP

Duración total de la Formación: 200 horas

• Bloque especifico: 80 h.
• Bloque común: 50 h.
• Estudio y autoaprendizaje: 70 h.
• Acceso directo optativo a Jornadas de FEEPYF

APTA-Vital Sport somos una escuela especializada exclusivamente en formación de Instructores Deportivos en todas las modalidades del fitness.

Nuestra filosofía implica que pongamos especial esmero y estricta supervisión en cada uno de los programas de las diferentes especializaciones, que son impartidos siempre por nuestros profesores titulares

Tenemos un propio y eficaz plan de estudios, con temarios visados con fecha de actualización, y enseñanzas adecuadas a las necesidades reales del sector. Con el número de horas que personalmente necesites para garantizarte el éxito profesional. En definitiva nuestra mayor garantía y publicidad es la satisfacción de nuestros alumnos y su buena acogida laboral.

La Directora de la escuela y tutora del curso es Carmen Valderas, ella con su reconocido prestigio avala tu formación.

La escuela APTA-Vital Sport, esta adherida al Sistema de Arbitraje de Consumo de la Generalitat Valenciana, es miembro de FEID/CV (Fed. de Empresarios de Instalaciones Deportivas), contando también con la colaboración de la Universitat Jaume I de Castelló y el Servei dEducació Física de la Universitat de Valéncia.

El Diploma y carné profesional que emitimos capacita perfectamente para trabajar en el sector, está reconocido y homologado por FEEPYF, (Federación Española de Entrenadores Personales y Fitness), por EHFA, (European Health & Fitness Association), EHFA con sede en Bruselas es el organismo internacional que regula y reconoce las formaciones profesionales del sector del fitness en toda Europa y en el caso de nuestra formación en Pilates está reconocida por ANEP (Asociación Nacional de Entrenadores de Pilates) ANEP es una entidad autorizada por PMA para sus certificaciones internacionales en España.

La escuela es miembro de la AEVCD (Asociación de Empresarios de Centros Deportivos).

Dada la gran demanda de instructores formados en nuestra escuela, te garantizamos continuas ofertas de trabajo.

Camisetas de regalo especial instructor (las que necesites).

Si lo precisas contarás con asesoramiento laboral relacionado con el sector.

Y algo muy importante, una vez estás titulado/a, acceder a el reciclaje y actualización, ya que serás gratuitamente socio/a indefinidamente de FEEPYF, (Federación Española de Entrenadores Personales y Fitness) y en el caso de Pilates de ANEP, (Asociación Nacional de Entrenadores de Pilates)

Todas estas ventajas para los alumnos junto con los condicionantes: Temarios, profesorado, instalaciones, número de horas y las diferentes ayudas a las que se pueden acoger, marcan la diferencia y la hegemonía de APTA Vital Sport dentro del sector de la formación deportiva.

Horarios de los Cursos

• Curso de sábados mañanas de 10 a 15:30 h.
• Curso de martes y jueves mañanas de 10 a 14 h.
• Curso de lunes y miercoles mañanas de 10 a 14 h.
• Curso intensivos de lunes a viernes mañanas de 10 a 14 h.

Duración total de la Formación: 200 horas

• Bloque específico: 80 h.
• Bloque común: 50 h.
• Estudio y auto aprendizaje: 70 h.

Una vez titulado/a:

• Afiliación indefinida a FEEPYF(Federación Española de Entrenadores Personales y Fitness)

Próximas convocatorias Mayo

Valencia

• Fitness, Musculación y Entrenador Personal
  Curso de Sábados - Comienza el sábado, 11 de mayo de 09:30 - 14:30

Valencia - Xàtiva

• Fitness, Musculación y Entrenador Personal
  Curso de Sábados - Comienza el sábado, 11 de mayo de 09:00 - 15:00



Próximas convocatorias Junio

Madrid

• Fitness, Musculación y Entrenador Personal
  Curso de Sábados - Comienza el sábado, 01 de junio de 09:00 - 18:00