Técnico Instructor en Pilates (nivel 1)
Curso y Diploma Reconocido por: ANEP (Asociación Nacional de Entrenadores de Pilates). Inscrita en el Registro Nacional de Asociaciones del Ministerio del Interior. Grupo 1/Sec.1/nº.nacional 588707Debido al gran auge adquirido de la modalidad
pilates,
todos los centros deportivos necesitan impartir este tipo de
clases. Por este motivo los
instructores
de Pilates comienzan a se los mas deseados. Ahora
APTA Vital Sport te brinda la oportunidad de titularte como
Instructor de Pilates.
En Sport Pilates consideramos este método de trabajo como una "Contrologia Corporal", como la ciencia que estudia el movimiento preciso y correcto, enfocado a todo tipo de gente. Es una mezcla entre la corriente de gimnasia oriental y occidental, basado en una higiene postural que busca conseguir la postura correcta previamente a la ejecución del movimiento. Los principios en los que se basa dicho método son: respiración, control del centro, conciencia, precisión, fluidez, estabilidad, coordinación y eficiencia.
En Sport Pilates abarcamos el trabajo de la musculatura interna de la columna vertebral, con el fin de enderezarla, evitando a su vez que empeoren las lesiones de la columna (escoliosis, cifosis, lordosis, contracturas musculares). Con este fin conseguimos la rehabilitación constante de toda la columna vertebral.
A nivel de estética se obtiene como resultado la estilización de todo el cuerpo y la tonificación de un fuerte "corsé abdominal", con el consiguiente "vientre plano" que tanto buscamos la mayoría.
A nivel psíquico conseguiremos armonizar mente y cuerpo, ayudaremos a reducir el estrés y a conseguir una mayor autoestima.
Se busca como objetivo realizar los ejercicios con la mayor calidad de movimiento, llegando a realizar muy pocas repeticiones en cada ejercicio en lugar de cargar el cuerpo con infinidad de repeticiones.
PILATES NIVEL I
- 1.TEORÍA
1.1 LITERATURA (ORIGEN DEL MÉTODO)
1.2 PRINCIPIOS BÁSICOS
1.3 REGLAS DE ORO
1.4 BENEFICIOS
2. TEORÍA Y PRÁCTICA Y EXPLICACIÓN DE LOS EJERCICIOS DE NIVEL BÁSICO.
3. ANATOMÍA APLICADA A LOS EJERCICIOS DE NIVEL BÁSICO.
3.1 ANATOMÍA GENERAL DE LOS MÚSCULOS FUNCIONALES DEL CUERPO
3.1.1 PROFUNDOS
3.1.2 SUPERFICIALES
3.2. ANATOMÍA ESPECÍFICA APLICADA A LOS MOVIMIENTOS BÁSICOS DE PILATES.
4. DIDÁCTICA APLICADA A LA DIRECCIÓN DEL MÉTODO EN CLASES COLECTIVAS.
4.1 CLASE PRÁCTICA DE LA PROFESORA
4.2 CLASE PRÁCTICA DE LOS ALUMNOS
4.3 OBSERVACIÓN Y EVALUACIÓN DEL ALUMNADO.
5. DIRECTRICES BÁSICAS PARA EL PROFESOR ENFOCADO A MEJORAR LA COMPRENSIÓN DE LOS EJERCICIOS
5.1 VISUALIZACIÓN DE LOS EJERCICIOS
5.2 EXPRESIÓN VERBAL Y GESTUAL
5.3. RELAJACIÓN Y PRÁCTICA IMAGINADA
6. CLASES PRÁCTICAS CON MATERIAL ALTERNATIVO
7. TUTORÍA DEL ALUMNO
Cursos de sábados mañanas o martes y jueves mañana
Al final del curso, si el alumno no se encontrara suelto
y seguro como monitor, se puede acoger al programa de
prácticas especiales continuadas según sus necesidades,
estando también convocado a las Concentraciones de
instructores de Pilates , que organizamos como mínimo tres
veces al año.
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