Curso de Monitor de la Tercera Edad

El colectivo de la tercera edad empieza a ser el mayoritario, es una buena alternativa de trabajo muy gratificante y que requiere poco esfuerzo.

El programa de Actividad Física para personas mayores nace con la intención de descubrir a todos los profesionales de la Actividad Física y el deporte, las posibilidades, que el trabajo con este grupo de personas nos ofrece.

Dirigido exclusivamente a:
Instructores de Aeróbic o Fitness, Técnicos Deportivos, Médicos, Fisioterapeutas, Lic.en Educación Física y Profesores de Magisterio.

Cada día es más latente el crecimiento de nuestra población en personas de avanzada edad, y es obvio que la presencia de personas mayores a nuestras sesiones aumenta cada día.

Diferentes son los motivos que hacen de nuestro Taller, una nueva forma de acceder a este colectivo, mediante actividades diferentes, atractivas y adaptadas a las características de los sujetos a los que va dirigido.

La Tercera edad requerirá un tratamiento específico, acorde con sus necesidades y capacidades debido al permanente incremento en la expectativa de vida en nuestra sociedad, por ello este Taller será un paso previo a la especialización en el trabajo de un colectivo importantísimo en la sociedad que nos ocupa.

 Las actividades a desarrollar, irán destinadas al conocimiento teórico y práctico de las personas mayores utilizando para ello todos los métodos posibles y aplicables, trabajando con entornos y medios diferentes, mediante ejercicios individuales y colectivos a través de materiales no convencionales y al alcance de todos nuestros alumnos.

Introducción Teórica

 - El envejecimiento como proceso. Causas
 - Practicas de ejercicio físico: Indicaciones, precauciones y contraindicaciones generales en el trabajo con personas mayores
 - Recomendaciones para una actividad física segura. Contraindicaciones. Beneficio

Planteamiento del programa de trabajo. Actividades de Mantenimiento Físico

 - Enfoque de un programa de Actividad Física para personas mayores
 - Pautas básicas en la sesión de personas mayores. Características. Organización. Partes de la sesión.
 - Expresión y Creatividad en el trabajo corporal con personas mayores.
 - Gimnasia Integral: Trabajo físico y mental en conjunto
 - Elementos. Bases y métodos. Formas de trabajo.
 - Técnicas de Relajación. Definición. Objetivos. Beneficios. Posturas. Conceptos Basícos. Tipos: Jacobson, Shultz. Visualizaciones.
 - Técnicas de respiración: Respiración en la actividad física. Respiración abdominal

Actividades Deportivas, recreativas y de ocio

 - Aeróbic adaptado: Contenido, Intensidad y Duración. Materiales alternativos. Beneficios. Beneficios
 - Programas de juegos psicomotrices. Materiales tradicionales y alternativos.

Psicología

 - Aspectos psico-sociales en la vejez. Deterioro de los sentidos. Duelo: pérdida cónyuge. Jubilación
 - Residencias. Memoria. Atención Inteligencia. Personalidad del envejecimiento
 - Hábitos: calidad de vida. Alimentación. Control postural. Recomendaciones en la vida cotidiana

Propuestas Prácticas

Gimnasia Integral y Pilates adaptado a tercera edad

Material Didáctico: Temario y DVD de supuestos prácticos.

Artículos de interés

•  · Gimnasia integral para la 3 edad (Toni Martínez)
•  · Ejercicios para la 3 edad (Toni Martínez)

Consultar fechas en Calendario de Actividades

 

Profesores: Toni Martínez