Curso de Monitor de la Tercera Edad
El colectivo de la tercera edad empieza a ser el mayoritario, es una buena alternativa de trabajo muy gratificante y que requiere poco esfuerzo.
El programa de Actividad Física para personas mayores nace con la intención de descubrir a todos los profesionales de la Actividad Física y el deporte, las posibilidades, que el trabajo con este grupo de personas nos ofrece.
Dirigido exclusivamente a:
Instructores de Aeróbic o Fitness, Técnicos Deportivos,
Médicos, Fisioterapeutas, Lic.en Educación Física y
Profesores de Magisterio.
Cada día es más latente el crecimiento de nuestra población en personas de avanzada edad, y es obvio que la presencia de personas mayores a nuestras sesiones aumenta cada día.
Diferentes son los motivos que hacen de nuestro Taller, una nueva forma de acceder a este colectivo, mediante actividades diferentes, atractivas y adaptadas a las características de los sujetos a los que va dirigido.
La Tercera edad requerirá un
tratamiento específico, acorde con sus necesidades y
capacidades debido al permanente incremento en la
expectativa de vida en nuestra sociedad, por ello este
Taller será un paso previo a la especialización en el
trabajo de un colectivo importantísimo en la sociedad que
nos ocupa.
Las actividades a desarrollar, irán destinadas al
conocimiento teórico y práctico de las personas mayores
utilizando para ello todos los métodos posibles y
aplicables, trabajando con entornos y medios diferentes,
mediante ejercicios individuales y colectivos a través de
materiales no convencionales y al alcance de todos nuestros
alumnos.
Introducción Teórica
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El envejecimiento como proceso. Causas
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Practicas de ejercicio físico: Indicaciones, precauciones y
contraindicaciones generales en el trabajo con personas
mayores
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Recomendaciones para una actividad física segura.
Contraindicaciones. Beneficio
Planteamiento del programa de trabajo. Actividades de Mantenimiento Físico
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Enfoque de un programa de Actividad Física para personas
mayores
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Pautas básicas en la sesión de personas mayores.
Características. Organización. Partes de la sesión.
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Expresión y Creatividad en el trabajo corporal con personas
mayores.
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Gimnasia Integral: Trabajo físico y mental en conjunto
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Elementos. Bases y métodos. Formas de trabajo.
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Técnicas de Relajación. Definición. Objetivos. Beneficios.
Posturas. Conceptos Basícos. Tipos: Jacobson, Shultz.
Visualizaciones.
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Técnicas de respiración: Respiración en la actividad física.
Respiración abdominal
Actividades Deportivas, recreativas y de ocio
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Aeróbic adaptado: Contenido, Intensidad y Duración.
Materiales alternativos. Beneficios. Beneficios
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Programas de juegos psicomotrices. Materiales tradicionales
y alternativos.
Psicología
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Aspectos psico-sociales en la vejez. Deterioro de los
sentidos. Duelo: pérdida cónyuge. Jubilación
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Residencias. Memoria. Atención Inteligencia. Personalidad
del envejecimiento
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Hábitos: calidad de vida. Alimentación. Control postural.
Recomendaciones en la vida cotidiana
Propuestas Prácticas
Gimnasia Integral y Pilates adaptado a tercera edad
Material Didáctico: Temario y DVD de supuestos prácticos.
Artículos de interés
Consultar fechas en Calendario de Actividades
Profesores: Toni Martínez
