AquaFitness.. Que? Como? Donde?

Sigue y sigue la evolución e implantación del Aquafitness en el mercado del fitness & wellness actual. Cada día son mas los profesionales que se preocupan por blindar sus curriculums con una buena formación en Aquafitness.

El motivo es la demanda ascendente de profesionales multidisciplinares que conozcan y dominen el mayor número de modalidades posibles, por ello para todos aquellos profesionales que no acaban de conocer esta actividad a continuación haremos una síntesis de las características y cualidades de esta actividad:

¿Qué es el Aquafitness?

Es una modalidad psico – física que permite mejorar todas las cualidades físicas, ya sean básicas (fuerza, resistencia, velocidad..) o derivadas (coordinación, ritmo, equilibrio, ritmo..) aprovechando las cualidades físicas del agua en busca de la salud.

Vista la definición básica nombraremos algunos de los beneficios que otorga el medio acuático y más concretamente el Aquafitness a sus practicantes:

Entorno Fisiológico:

• Mejora de la condición cardiovascular
• Mejora de la circulación de retorno gracias a la presión hidrostática
• Cambios positivos en metabolismo
• Mejor oxigenación sanguinea
• Etc...

Entorno Muscular / Ligamentoso:

• Mejora de la fuerza
• Mejora de la resistencia a la fuerza
• Reducción considerable de impactos en el trabajo aeróbico
• Fortalecimiento musculo/ligamentoso sin riesgo de lesión
• Aumento del Rango de Movimiento
• Etc...

Entorno Psicológico:

• Favorece la relajación
• Reducción de estrés
• Mejora de los hábitos de sueño
• Reduce y evita estados de depresión
• Mejora el estado de humor
• Mejora el bienestar general
• Mejora la salud mental
• Etc...

Estos son algunos de los múltiples beneficios que se pueden obtener del trabajo cotidiano en sesiones de Aquafitness, como no, siempre y cuando los profesionales estén bien formados y sepan como crear clases seguras, efectivas y muy divertidas que fomenten la variedad y la socialización entre los alumnos, conociendo para ello a la perfección al medio acuático.

Como ya sabéis esta actividad va en constante evolución y os permitirá ser muy creativos y diversificar vuestro ámbito de trabajo. Hasta pronto amigos

 

Articulo Realizado por Rafa Olcina
Profesor de los cursos de formación de Aquafitness